梁启超说“人生百年，立于幼学。”幼儿园的生活与小学有明显的区别，尤其在寄宿制学校的学习和生活的孩子，怎么让小朋友最快的适应小学的学习环境，顺利进入知识的学习，各种能力和素质都得到全面发展， 2020年8月21日上午，小学部行政团队在学校行政办公室召集一年级全体教师、生活老师共40多人进行一次适应周的主题培训。
本次活动经小学部行政多次研讨，形成培训方案，制定具体措施，具有极强操作性的活动内容。
会议由德育主任毛敏主持，她对本次适应周进行工作安排。培训活动首先由上届年级主任黄利娟分享她带一年级的经验：一是树立团结意识，团队之间要善于补台，构建和谐的年级团队。二是开学前的准备及其重要，尽快组建班级，成立班级管理群，宣布群规；认真了解每个孩子的基本情况，精准摸排孩子的性格特征；布置温馨的教室迎接孩子的到来。三是开学当天的工作是工作之重心，一定要落实好一日常规。四是筹备第一次家长会。
教导主任赵样飞从开设适应周意义入手，介绍本次适应课程设置:课堂常规、课间行为
生活礼仪、师生礼仪、书写训练、感恩教育、励志教育、益智游戏、趣味体育（游泳）、英语口语、少儿音乐、少儿美术等。
德育副主任罗兵香对生活老师进行了专业培训。起床铃前、起床铃后、学生早餐时、早餐后、午餐及午餐后、晚餐及晚餐后、下晚自习后、熄灯铃响后等针对生活一日常规进行详细介绍。
小学部李玲部长对活动开展提了要求：帮助新生尽快适应学校学习生活的环境，熟悉学校学习、生活设施的位置，习惯学校的作息时间。帮助新生逐步适应小学的基本行为规范，熟悉课堂规范、学校生活规范。帮助新生尽快建立和谐的师生关系，认识新老师、新同学，形成与老师、与同学主动交往的自信心。帮助新生学会自理保护，结合年龄特点，知道哪些事情应该自己做，哪些事情不能做，逐步树立安全意识，提高自我保护能力。
最后，毛敏主任提出：有如此强大的一年级班主任团队及教师团队，涪外学子定能赢在起跑线上！所以，本次一年级适应周活动必须取得圆满成功！相信在全体老师的共同努力下，一年级全体学生定能顺利适应小学生活，并在涪陵外国语学校这片热土上健康、快乐地成长！
