为了积极营造健康向上的校园文化氛围，丰富学生的课余生活，展示我校学生风采，提高学生文化素养和身体素质，让每一个孩子掌握一项体育技能，并养成终身锻练的好习惯，为学生的终生幸福奠基。涪陵外国语学校特开展主题为“点燃激情，卓越无限”的体育节活动。2020年10月21日，涪陵外国语学校第五届体育节开幕，本届运动会将持续到10月23日，中学部、小学部将分学部分年级展开比赛，最后是教职工比赛。
涞滩河畔，晚秋丽日，10月21日清晨，涪陵外国语学校校园里洋溢着喜悦的气氛。八点整，涪陵外国语学校第五届体育节的开幕式在明快的运动员进行曲中开始了，学校行政团队在校长魏昌龙的率领下于主席台就座。
迎着朝阳首先经过主席台的是护旗队，接着是运动会会旗队、彩旗队、裁判方队、教职工方队走过主席台。各班级的入场式精彩纷呈，各班级同学们都穿着统一的服装，精神抖擞，步履铿锵。经过主席台时他们都高呼班级口号，号声震天，有的班级还有才艺表演，彰显了涪外学子的艺术特色。
精彩的入场式结束后，是庄严肃穆的升旗仪式，鲜艳的五星红旗迎着朝阳，在雄壮的国歌声中冉冉升起。礼毕，涪陵外国语学校党总支书记、副校长乐三奎为本届运动会致词，然后运动员代表宣誓以及裁判员代表宣誓。最后，涪陵外国语学校校长魏昌龙宣布“涪陵外国语学校第五届体育节开幕”。
开幕式结束后，紧接着是激烈的比赛开始了。第一个项目是激烈的60m×20迎面接力赛拉开了运动会比赛的帷幕。在接下来的两天里将开展比赛的项目有：小学部
1、一年级项目：
60米 一分钟单摇跳绳 15米X10脚夹球迎面接力 袋鼠跳 拔河
2、二年级项目：
60米 一分钟单摇跳绳 “8”字跳长绳 拔河 25米X10迎面接力
3、三年级项目：
100米 一分钟单摇跳绳 “8”字跳长绳 拔河 25米X10迎面接力
4、四年级项目：
100米 一分钟单摇跳绳 “8”字跳长绳 拔河 25米X10迎面接力
5、五年级项目：
100米 一分钟单摇跳绳 “8”字跳长绳 拔河 25米X10迎面接力
6、六年级项目：
100米 一分钟单摇跳绳 “8”字跳长绳 拔河 25米X10迎面接力
7、七年级项目：
实心球 立定跳远 一分钟单摇跳绳 三分钟“8”字跳长绳 拔河
8、八年级项目：
实心球 立定跳远 一分钟单摇跳绳 三分钟“8”字跳长绳 拔河
注：国际高中学生参加八年级项目，和八年级一起比赛。
9、教师项目：
摸石头过河（男女各5人）、拔河（男女各10人）、25米迎面接力（男女各10人）共三项。
急促的鼓点催人奋进，震天的呐喊激励拼搏。涪外的学子将用用青春的脚步，踏出铿锵的音符；用洒脱的激情，奏出希望的乐章；用挥洒的汗水，铸就涪外的辉煌！
