七年级青春期心理健康教育讲座简报_知识

原标题：七年级青春期心理健康教育讲座简报

重庆市涪陵外国语学校一直非常注重学生的心理健康成长，特别是初中生，他们正处于青春期，学习科学文化知识是他们成长成才的重要基础，青春期知识的普及更是关乎其心理健康成长的关键。开展青春期心理健康教育是学校健康教育工作的重要措施，是促进和保护青少年健康成长的需要。

2020年11月18日下午，在学校大报告厅，七年级全体学生及班主任听取了单燕杰老师主题为“谁的青春不迷茫”青春期心理健康教育讲座。在讲座的开始，单老师通过一个心理互动“大风吹”和“小风吹”，使学生意识到自己已经不知不觉步入了青春期这个阶段。接下来，同学们分享了自己哺乳初一年级以来，自己身体方面的变化，比如，长高了，声音变细了，心理开始有小秘密了，开始长青春痘了…

在讲座的正式开始，单老师从认识青春期、青春期的身体变化、青春期的心理变化及青春期性教育四个方面进行了详细、生动地讲解，让同学们正确认识自己，掌握身心健康知识，顺利渡过青春期。

首先，单老师引导孩子们认识到青春期使身体发育的第二个关键期，提示同学们每天要保证充足的营养摄入和足够的睡眠，养成早睡早起的生活习惯，不要熬夜（因为晚上10点半后，我们每个人分泌的褪黑素是最多的，如果错果这个时期我们的身体就会发育缓慢）。接下来，单老师让孩子们认识了解自己身体、心理的变化，正确认识自己的变化。

青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期,对于身体上的变化,同学们不要大惊小怪,在思想上要充分准备,迎接人生的这个重要阶段。

在上世纪60年代初期，周总理在一次讲话中说:“青年懂得生理卫生知识很重要....现在封建思想在这方面的影响还很大，把来月经叫‘倒霉’,怀孕害羞，说到生殖器官、性的问题就脸红，在小学、中学应当”介绍这方面的知识。青春期是性成熟的关键期，在这个时期同学们在一定程度上具备了生物学上的“生育能力”，认识及掌握一些性教育知识对孩子们的健康成长有着重要的作用。单老师通过一些科普视频短片使孩子们正确认识这些性教育知识，学会保护自己。

最后，单老师引导同学们，要乐享青春，健康成长。从以下6点做起：

1．积极向上，精神饱满，朝气蓬勃，有自信心，进取心，自尊心。

2．有自觉性，能以充沛的精力去发挥自己的智慧和能力，自觉完成学习任务，不怕学习上的困难，智能发挥良好。

3．在家庭，在学校与朋友之间，能建立互敬互爱，相互理解的积极人际关系，在集体中是受欢迎的成员，在群体中有自己的朋友行同志，保持和发展互助，融洽，和谐的关系。

4．善于适应新环境。

5．情绪稳定而愉快。

6．心理活动完整，协调，能避免各种因素所引起的病态症状（如过度紧张、焦虑等）。

在讲座的结束，单老师进一步使大家意识到，青春期是每个人都必须经历的阶段，我们大家或多或少面临的一些问题，其他人也会遇到。“还好你也在这错漏百出的青春里”引起同学们的共鸣。

告诉同学们，要学会倾诉自己的烦恼与困惑。成长的过程中，我们会遇到一些困惑，这是很正常的现象。如果自己没有办法应对，欢迎同学们来到我们的心理咨询中心（阳光心驿）。

单老师在这里等着大家！我们一起探讨，共同成长。

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