5.25心理健康节活动（教师）

重庆市涪陵外国语学校

“5.25教师心理健康节”活动方案

一、活动背景

“5.25”取自“我爱我”的谐音，随着2000年在北师大发起的大学生心理健康节的倡议后，在每年度的五月份，也逐渐发展出关爱自己的心理节日传统。为进一步提高我校教师的心理健康水平，在今年的五月，我中心拟开展以“打开自己——感受幸福”为主题的心理健康节活动。旨在帮助教师群体“认识自我、关爱自我、接纳自我” 。

二、活动主题

五感挑战一周幸福打卡

三、活动对象

全体教师

四、活动时间

2021年5月25至5月31日，期间共7天。

五、活动地点

微信朋友圈等社交平台

六、活动内容：

记录下我们的五感带来的感受，感受到幸福的来源时，我们也能体会到愉悦。五感打开，万物可爱：

1.      五感使者拍了拍你，说“请用你明亮的眼晴，去看看那些温情瞬间”。

任务:写下所有你曾看到过的温暖的瞬间。

2.      五感使者拍了拍你，说“请用你敏锐的耳朵，静静倾听那些美妙的声音＂。

任务:写下所有你曾听到过的让你感觉愉悦的声

3.      五感使者拍了拍你，说请用你灵敏的鼻子，细细体味大千世界的芳香之气”。

任务:写下所有你曾闻到过的让你感到心旷神怡的气味

4.      五感使者拍了拍你，说“请用你独特的味蕾，去大快朵世间的美味”

任务:写下你最近品尝过的美味

5.      五感使者拍了拍你，说“请用你珍贵的身体，去触碰世界上美好的事物

任务:写下所有你曾经触碰过的让你感觉安全的事物。

这五个小的挑战，从我们的五感出发，从最仔细的深层的去体验爱的来源，体会我们经常忘记去关注去发现的爱的眼睛、耳朵、会说话的动作和表情。为了区分其它动态，建议在开头加上“#五感挑战一周幸福打卡#”的话题标记。

七、活动反馈

1.        活动结束后，教师将自己打卡朋友圈的截图上传服务号平台指定栏目“专业成长——心理健康——525打卡”。打卡内容中若涉及个人隐私，请自行处理好后再上传。

2.        心理健康中心对教师打卡内容进行检查评价反馈，对有心理有问题的教师进行专业诊断并给出相关建议。

3.        学校给予按规则打卡满5天以上的教师给予52.5元的红包奖励。

                                           重庆市涪陵外国语学校

                                           2021年5月